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科学运动可以达到助高的作用

时间:2022-05-11 16:02:04 点击次数:

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       孩子运动达到一定程度后,人体会自动分泌更多的生长激素,有助于长高。

       学龄前的孩子想长高,可多跳蹦床,如果家里场地有限,不方便摆放家用蹦床,也可以到儿童室内游乐场或体操馆去练习。6岁以后可以选择跳绳,尤其是有计数器的绳子。

       要长高,运动强度要达标。研究显示,每天至少运动10分钟以上,才能促进生长激素的分泌。如果换算成跳绳,则以跳1000~1500次为宜。

       运动的时机也有讲究。对于做作业容易拖拉的孩子来说,做完作业已经很晚,孩子也比较疲惫,不适合做运动。因此,建议早点运动。



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