服务热线

400-006-2615
网站导航
技术文章
当前位置: 首页 > 技术文章

儿童营养膳食分析系统谈春季儿童饮食注意事项

点击次数:

  如今东风送暖,春意慢慢到来,虽然气温变暖,但是气候仍旧干燥,在儿童的饮食方面,还需注意一些事项,下面就让儿童营养膳食分析系统给大家介绍一下。

  1、春季需要多吃一些富含植物性脂肪的食物

  脂肪在代谢过程中可以转化成热量以及大脑的结构物质,以此扩大脑容量。所以,春季时分,多吃一些植物性脂肪的食物,像是核桃仁、黄豆、花生米等,给予足够的植物脂肪补充是非常有必要的。

  2、注意多吃一些含有自然糖分的食物

  儿童营养膳食分析系统指出,因为春季天气变暖,昼长夜短,所以孩子户外活动的时间也大大增加,对应的也会消耗体内很多热量以及营养物质,不仅有春困的感觉,还时常有饥饿感。因此,春季,可以让补充一些热量及营养物质,比如果脯、栗子等。

儿童营养膳食分析系统.jpg

  3、注意多吃一些粗粮

  要知道,粗粮中含有丰富的矿物质、纤维素、维生素以及特殊结构的有机化合物,多吃一些粗粮,像是玉米、小米、番薯、土豆等,可以大大促进孩子的食欲,增强孩子的消化吸收能力。

  4、需要多补充一些维生素C

  儿童营养膳食分析系统指出,春季气候干燥,儿童容易出现牙龈、鼻子出血的症状,而维生素C便有着防止出血的作用。不仅如此,维生素C还能提高孩子的免疫力、抗病能力,让孩子多吃一些富含维生素C的蔬菜、水果准没错。

  5、需要多补充钙元素

  为了满足儿童的生长需求,及时补充钙物质也是非常有必要的。通常,儿童每天所需的钙含量为700-800克,为了保证钙元素的充分吸收,切记不要让孩子摄入太多的甜食,以免体内代谢糖时有较多的维生素和钙物质。

  综上就是儿童营养膳食分析系统给大家介绍的春季儿童饮食注意事项,希望可以给各位家长带来帮助。

Copyright © 2012-2020 山东西奈 版权所有  鲁ICP备15007261号-17

地址:山东泰安 电话:400-006-2615 邮箱:3034632438@qq.com

关注我们